APRENDER A COMER 1

Ante la pregunta de Rodolfo sobre una buena dieta respondo LAS DIETAS ENGORDANNNNNNNNNNNNNNN, ok ok, no se enojen, pero piensen que es lo primero que hacemos los seres humanos después de un largo tiempo de restricciones????,siiiiiiiiiii vamos con todo a por ello y el daño que hacemos es mayor. Se trata entonces de aprender a comer y hacerlo con placer y estar atentos a comer cuando realmente se tiene hambre y cuando es la ORALIDAD la que está pidiendo que llevemos algo a la boca en lugar de hacerlo hay que tomarse un instante y preguntarse que emoción o conflicto o dolor quiero tapar en este momento con comida. Recomiendo para quienes quieren adelgazar y aprender a comer el libro LA OBSESIÓN DE COMER de Hirschman y Munter.