miércoles, 17 de marzo de 2010

EMOCIONES/5 ELEMENTOS/ORGANOS l


El miedo y la melancolía afectan el Riñón (elemento agua), también puede suceder que una mala alimentación o una vida muy agitada vaya dañando la energía y por características del temperamento se vea afectado en primer lugar éste órgano causando estados de mucho temor/pánico.
La ira afecta al Hígado,(elemento madera), pero como en el caso anterior y en todos los casos, puede suceder que un exceso de consumo de alimentos con alto nivel de toxicidad-grasas-alcohol-químicos, etc., dañen éste órgano y esto provoque un estado de ira/depresión.
La teoría de los 5 elementos sostiene que éstos constituyen el mundo material, que uno genera otro y así sucesivamente, luego existe la relación de dominación y contra dominación, sin entrar muy detalladamente en ésta teoría quiero mostrar con el ejemplo anterior como se puede afectar de forma positiva o negativa nuestra salud según actuemos.
El agua-riñón-es la madre de la madera-hígado, si dañamos a la madre luego se verá afectado el hijo o en su defecto si afectamos al hijo a la larga se volverá contra la madre.
Somos una unidad formada por diversos niveles energéticos, dañar uno de esos niveles inevitablemente acarrea consecuencias sobre los otros niveles.

martes, 16 de marzo de 2010

BAYAS DE GOJI

Un alimento rico y extraordinario para la salud
Aqui va el link para que puedas leer todos los beneficios
que aporta, es muyyyyyy nutritivo, te recomiendo este artículo
http://www.dsalud.com/alimentacion_numero101.htm

sábado, 13 de marzo de 2010

COMER SANO=SENTIRSE MEJOR

Es una buena oportunidad para aprender a cocinar otro tipo de alimentos ya que para los que vivimos en argentina el aumento de los precios de la carne es mucho.
El arroz integral es muy nutritivo y es fácil: por una taza de arroz integral dos de agua, se cocina todo el tiempo tapado y en un fuego muyyyyy bajito hasta que se consume el agua, lo dejás unos minutos y después lo acompañas con verduras cocidas, le podés poner un poco de sésamo tostado con sal marina (en las dietéticas lo venden preparado- GOMASIO-) que es muy rico.
El arroz integral no refinado es tan rico en vitaminas, minerales,antioxidantes que se considera indispensable en la dieta para prevenir enfermedades, elevar la fuerza del sistema inmunológico, y sentirse más energizado, pero es fundamental que sea NO REFINADO.

www.alejandraclaramoran.com.ar

lunes, 8 de marzo de 2010

ES IMPORTANTE SABER QUE...

...alimentarse bien es fundamental para una mejor calidad de vida; algunas personas vienen a la consulta manifestando cansancio extremo, stress, falta de voluntad, mucho sueño y desean que una pastilla mágica les resuelva el problema porque "NO TENGO TIEMPO" es la respuesta más común, y es verdad, la excesiva cantidad de horas de trabajo nos deja exhaustos como para pensar en llegar a casa y tener que preparar algo muy elaborado, la verdad es que no tengo una solución para esto, creo que tenemos que ser creativos para solucionar algo que es indispensable a la hora de plantearnos estar saludables-sentirnos bien-tener energía-no sentir dolores a cada rato-recuperar la voluntad-estar mejor de ánimo, - una alimentación nutritiva es irreemplazable -
Algunos creen que están alimentados por hacer todas las comidas del día, la falta de variedad en nuestra dieta, el poco consumo de verduras y frutas, la casi nula incorporación de cereales integrales y la ausencia de semillas, jugos naturales etc., es en la mayoría de los casos el origen de tanta debilidad.
se puede ir incorporando de a poco un cambio, además no digo abandonar nuestra forma de alimentarnos, rara vez esos cambios extremos no terminan en fracaso.
Puedo dar algunas sugerencias, una fácil y que hace mucho bien es comer una fruta a media mañana y/o a media tarde, es recomendable no comer la fruta como postre pués ésta se digiere primero y termina fermentando en el intestino provocando inflamación.
La verdad es que no fijamos calcio o hierro si no consumimos frutas y verduras, por ejemplo si comemos lentejas que tienen hierro unos minutos antes tomar un poquito de limón ayuda a fijar el hierro, el cloruro de magnesio ayuda a fijar el calcio y a eliminar el que da vueltas en la sangre, como los alimentos están abarrotados de químicos casi no tienen magnesio así que sugiero compres como ya está indicado en éste blog, la mezcla de jalea real, miel y polen es un potente energizante regenerador de células y en la cantidad que uno tiene que consumir diariamente no engorda como creen algunos.
Bien espero que este aporte les brinde salud y en otra entrada escribiré sobre los cereales integrales
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www.alejandraclaramoran.com.ar